Vinter är på ingång nu and I like it alot! Imorse blåste det kraftiga kyliga men friska vindar, frosten låg som ett vitt täcke över marken och solen lyste mig rakt i ögonen. Luften krispig och marken knastrade vid varje steg jag tog. Just sånna här dagar känns alltid löpningen som a piece of cake! 10 km traillöpning flöt på riktigt bra idag, backarna kändes lätta att ta sig upp för och bergspartierna flög jag över. En bra löppdag idag helt enkelt!
Dock kom jag till insikt att jag kanske måste vila lite från traillöpningen ett tag. Att gå från asfalt till traillöpning är en ganska stor omställning för kroppen trots att skogen är mycket skonsammare. Mina fötter var nog inte redo för denna omställnng. Det ömmar under min ena fot men inte så att det gör ont men det känns inte heller bra. Får snöra på mig mina vanliga skor med dämpning och låta vila foten. Byta underlag till grus och skogsvägar. Hoppas på att det hjälper. Gör dock inte ont att springa som tur är.
Har även hunnit med ett styrkepass för benen på gymmet. Lär nog ha träningsvärk imorgon! La fokus på uthållighet. Skönt att starta veckan lätt och komma in i ett bra flyt för resten av veckan.
Kommentera