halsoboost.webblogg.se

 

15 km i måndags, 10 km i tisdags, 8 km igår och 8 km idag. Alla pass i tuff terräng samt att benen även fick jobba lite extra på gymmet i tisdags. Detta plus att jag har avslutat alla pass förutom dagens med utfallssteg har verkligen gett mig ett par trötta ben och träningsvärk. Men.... märktes det på löpningen ? inte nämnvärt mycket! Som idag när benen redan fått jobbat riktigt hårt ett par dagar så lyckas jag prestera ett snabbt pass på 8 km i tuff terräng. Nu snackar vi branta stigningar och tekniskt svår terräng förutom transportsträckan mellan 2 skogar som är plant. Men där vart det ingen vila precis eftersom jag sprang fort där. 

 

Rätt intressant det där, hur ens kroppen reagerar och svarar på hård träning. Träningsupplägg är så individuellt och kroppen så unik. När ska folk börja inse det? Jag springer alltid snabbare när benen har fått jobbat hårt ett par dagar i rad. Men kör jag ett hårt pass följt av ett lätt pass och sedan vilar får jag nämligen inte samma respons från kroppen. Jag får liksom mer kraft och energi i steget även i backarna. Varför min kropp svarar så på hård träning kan jag inte svara på. Den bara är sån och har alltid varit sån. Min kropp älskar hård träning helt enkelt?! Jag tycker detta är väldigt intressant och ska försöka ta reda på varför, om det går att ta reda på förstårs?

 

Men nu efter 4  tuffa löppass och 1 benpass på gymmet får benen lite vila. Åtminstonde imorgon!