Just nu sprudlar energin i kroppen på mig, förmodligen pga av vårvärmen som kommit. Energin märks tydligast på träningspassen då benen går som duraceller både inom löpningen och cyklingen. Motivationen räcker och blir över och jag är så glad att vintersvackan är borta. Nu är det roligt både innan under och efter träningen och jag längtar alltid efter nästa pass. Tror nog våren har en stor bidragande faktor till energin och motivationen. Jag gillar verkligen inte kyla och vinter och hamnar oftast i depritioner under denna period. Är oftast väldigt omotiverad, trött, deppig och bara allmänt seg och energilös. Inget fungerar för mig under vintermånaderna. Så våren: Du är så varmt välkommen och saknad!
Har äntligen kommit igång med att börjar nöta mil på cykel utomhus och det är glädje. Älskar att cykla och gärna länge och helst i motvind. Och motvind har jag verkligen haft varje pass och väldigt mycket av det. Ibland har det blåsigt så mycket att man knappt kommit framåt men jag älskar det! Älskar motstånd! Och faktiskt, trots långt uppehåll så går cyklingen bra. Känner mig ovanligt stark så tidigt på säsongen, förmodligen pga av all löpning i skog och styrketräning! Vätternrundan here I come! :D
Idag vart det ett tufft pass i skogen med fokus på tempo och backträning. Och jäklar vad spring i benen jag har och vilka starka ben. Körde backintervaller varvat med spurter och däremellan försöka hålla högt tempo. Avslutade med ett par längre längder med utfallasteg i svag sluttning upp och nedför. Skit vad sega mina ben var vid nedjogg. Joggade bara ner 1 km och gick resten hem haha. Älskar sånna här tuffa och effektiva pass.
Ja träningen har börjat flyta på riktigt bra nu. Ska dock boka tid för massage och ev. en genomgång av kroppen av en naprapat. Länge sedan jag blev masserad och har förmodligen ganska mycket spända muskler, en trött rygg och en sne kropp. Bättre att behandla i tid innan det är försent. Ska man träna hårt måste man ta hand om sin kropp vilket jag inte gjort på ett tag.
Brukar ni som tränar mycket gå regelbundet till massör och eller naprapat?
Kommentera