Söndags: Trodde aldrig att 9 mil cykel skulle kunna kännas så lätt och över på noll tid. 9 mil med starka killar att ligga bakom är rena drömmen. Andra passet med cykelklubben och jag är fast besluten att bli en grym cyklist. Fick kämpa med att hålla tempo nedför för att inte hamna för långt efter klungan. Då fick jag nämligen trampa mig totalt slutkörd för att komma ikapp. Men riktigt kul var det och stundtals lätt som plätt och stundtals kämpigt men mestandels kändes det hur lätt som helst. Riktigt bra cykelform just nu. Fick mycket bra tekniktips och lära mig att cykla i klunga. En perfekt dag i solsken och perfekt blåst! :D
Måndag: Rolig dag idag! 1 mil traillöpning- 5 mil cykel- lunch- 2 mil löpning. 5 timmarsdag idag och energin fanns med genom alla pass. Riktigt bra formbesked när jag joggar ned till mötesplatsen där jag ska träffa kompisen jag ska springa 2 mil med. Tyckte nämligen att löpningen kändes lätt trots att det lutade lite svagt uppför och kollar då klockan och märker att jag springer rätt fort. 4,37 min/km och knappt anfådd! Och bara klara av 5 timmars träning utan dippar bådar gott inför både skyrace och vätternrundan. Fick dock problem med foten under 2 mils rundan som gick på asfalt. Gjorde illa den förra veckan efter hopp i skogen men som jag trodde var helt bra i söndags. Tror inte att 2 mils asfalt var det klokaste valet precis. Men fasiken vad kul jag hade! :D Blir garantera fler sånna här pass i fortsättningen så fort foten är helt med på noterna.
Tisdag: Vart en lugn dag med tanke på måndagens långa träningsdag. Foten gjorde också rejält ont så det fick bli gymmet idag. Ångrade inte måndagens pass dock.
Onsdag: Hittade problemet till varför jag har haft så ont. Trodde först att det var en stukning då jag landade snett efter ett hopp förra veckan. Men problemet satt under foten. Rullade foten på en taggig boll vilket gjorde fruktansvärt ont ju närmre tårna man kom. Efter ett par rullningar släppte smärtan med 50 % och jag kunde återigen stå normalt på foten. Stack sedan ut och cyklade 9 mil i motvind vilket kändes bra i foten, både under och efter. Tänkte på alla tekniktips jag fått av klubben och tränade på att snabbt cykla nedåt och på rundtrampet. Vilken skillnad! Trots rejäl motvind fick jag rätt bra snitthastighet ändå. Men jobbigt var det idag men helt underbart!
Torsdag: Skulle ha kört cykelintervaller men det blåste storm ute så jag gick ner till gymmet och körde överkropp. Är fast besluten på att lägga på mig mer muskler. Är stark för min vikt men vill bli större. Dags att börja bygga. Är inte speciellt rädd för att bli för tung för löpningen då duktiga löpare förekommer i alla storlekar.
Kommentera